Seminar: Zeit- und Energiemanagement

Motivation:

Ein ausgewogener Umgang mit Leistungsanforderungen und persönlichen Ressourcen ist mehr als nur Zeitmanagement. Richtiges Timing, gute Planung, Prioritätensetzung und das Beachten der inneren Signale, Rhythmen, Werte und Grenzen sind wesentliche Faktoren, damit Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude aufrechterhalten und sich Erfolg und Zufriedenheit im Berufs- und Privatleben einstellen.

Ziel:

Bewusstmachen des persönlichen Zeitgefühls, persönlicher Prioritäten und Ressourcen; Stressabbau durch Zeit- und Energiemanagement;

Zielgruppe:

Menschen, die bewusster mit ihrer Lebenszeit umgehen wollen;
Für Unternehmen und Organisationen als Motivationsseminar und zur individuellen Persönlichkeitsentwicklung;

Inhalt:

Finden des persönlichen Zeittyps und Wissen um dessen Vor- und Nachteile;
Erfassen der eigenen Zeitdiebe - was raubt Zeit, was bremst, was setzt unter Druck;
Erarbeiten der entsprechenden Verhaltens- und Veränderungstipps je Zeittyp;
Erfahren und Anwenden der wichtigsten Regeln und Werkzeuge im Umgang mit Zeit und Stress;
Umgang mit fremdem Zeitdruck und Dringlichkeiten, sowie persönliche Abgrenzung;
Eigene Energierhythmen erkennen und für die richtige Erholung bei Leistungstiefs sorgen;
Individuelle Arbeitsabläufe überprüfen, produktive Arbeitszeitgestaltung;
Erlernen von unterschiedlichen Übungen zur Spontanentspannung und zum raschen Stressabbau;

 

Dauer: 2 Tage