Burnoutprävention durch integratives Stressmanagement

Burnout, was ist das? - Typische Burnout-Phänomene erkennen, Selbsttest;
Vom Problem zur Lösung - Meine Ressourcen, Stärken und Erfolge nutzen;
Selbstvertrauen, Selbstwert - Schwächen als Chancen nutzen;
Gutes Gefühl – schlechtes Gefühl - Stärkung der Wahrnehmung,
Körperwahrnehmung, Wahrnehmung von Bedürfnissen und Wünschen;
Beziehungen: Empathie/Abgrenzung - Bewertungen – Konflikte – empathische Kommunikation;
Persönliche Einstellungen reflektieren - Krafträuber, Kraftquellen entdecken;
Zeitsouveränität entwickeln - Entdeckung des eigenen Rhythmus;
Prioritäten setzen – Auszeiten;
Stresstoleranz entwickeln durch Selbstbalance;
Situationstoleranz und Rollensicherheit entwickeln;
Ziel und Lösungsorientierung.