Persönlichkeitsbildung
Das TZZ Weiz führt unter Nutzung der Ressourcen der HTBLA Weiz, in Kooperation mit anderen steirischen HTL's Ausbildungs-, Weiterbildungs- und Fortbildungskurse durch.
Die Inhalte bzw. das Curricula wird nach ihren Anforderungen erstellt, die Organisation und zeitliche Durchführung ihren Wünschen angepasst.
Zerifikatsprüfungen können durchgeführt werden.
Vereinbaren sie mit uns einen Gesprächstermin: Kontakt
Beispiele für Kurse:
Einstieg: Wissenswertes über Stress und Entspannung;
Gedankenmanagement – Auswirkungen von positiven und negativen Gedanken;
Stress-Analyse;
Stressfrei und entspannt in Minuten:
Tipps zur Stressbewältigung in schwierigen Situationen;
Vorstellung von Methoden und Übungen zur Stressbewältigung:
Atemtechniken, Progressive Muskelrelaxation, mentale Stressbewältigung;
Energieübungen für Konzentration und Leistungssteigerung.
Einzelcoachings als Follow-up möglich:
Stressbewältigungscoaching für individuelle Problemlagen, Einsatz und Erlernen einer individuell ansprechenden Entspannungsmethode
Burnout, was ist das? - Typische Burnout-Phänomene erkennen, Selbsttest;
Vom Problem zur Lösung - Meine Ressourcen, Stärken und Erfolge nutzen;
Selbstvertrauen, Selbstwert - Schwächen als Chancen nutzen;
Gutes Gefühl – schlechtes Gefühl - Stärkung der Wahrnehmung,
Körperwahrnehmung, Wahrnehmung von Bedürfnissen und Wünschen;
Beziehungen: Empathie/Abgrenzung - Bewertungen – Konflikte – empathische Kommunikation;
Persönliche Einstellungen reflektieren - Krafträuber, Kraftquellen entdecken;
Zeitsouveränität entwickeln - Entdeckung des eigenen Rhythmus;
Prioritäten setzen – Auszeiten;
Stresstoleranz entwickeln durch Selbstbalance;
Situationstoleranz und Rollensicherheit entwickeln;
Ziel und Lösungsorientierung.
Motivation:
Eine gelungene Work-Life-Balance ist der Schlüssel für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Fühlen wir uns aus dem Gleichgewicht gebracht, gehetzt und gestresst, macht es Sinn, unsere inneren Einstellungen zu überprüfen, Ziele und Lösungen zu entwickeln und in der Folge konsequent zu handeln.
Ziel:
persönliche Bedürfnisse und Werte bewusstmachen; Energie und Lebensfreude gewinnen und dadurch die Lebensqualität verbessern
Zielgruppe:
Menschen, die Arbeit, Familie und Freizeit in eine gute Balance bringen möchten;
Für Unternehmen und Organisationen als Work-Life-Balance-Unterstützung ihrer MitarbeiterInnen;
Inhalt:
Persönliche Analyse und Auseinandersetzung mit unseren Lebensbereichen;
Ziel- und Lösungsfindung für eine individuelle Ausgleichsstrategie in Beruf und Alltag;
Tools für ein Zeit- und Selbstmanagement kennen lernen;
Erlernen von Entspannungstechniken und Entdecken persönlicher Energiequellen;
Dauer: 1,5 Tage
Motivation:
Ein ausgewogener Umgang mit Leistungsanforderungen und persönlichen Ressourcen ist mehr als nur Zeitmanagement. Richtiges Timing, gute Planung, Prioritätensetzung und das Beachten der inneren Signale, Rhythmen, Werte und Grenzen sind wesentliche Faktoren, damit Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude aufrechterhalten und sich Erfolg und Zufriedenheit im Berufs- und Privatleben einstellen.
Ziel:
Bewusstmachen des persönlichen Zeitgefühls, persönlicher Prioritäten und Ressourcen; Stressabbau durch Zeit- und Energiemanagement;
Zielgruppe:
Menschen, die bewusster mit ihrer Lebenszeit umgehen wollen;
Für Unternehmen und Organisationen als Motivationsseminar und zur individuellen Persönlichkeitsentwicklung;
Inhalt:
Finden des persönlichen Zeittyps und Wissen um dessen Vor- und Nachteile;
Erfassen der eigenen Zeitdiebe - was raubt Zeit, was bremst, was setzt unter Druck;
Erarbeiten der entsprechenden Verhaltens- und Veränderungstipps je Zeittyp;
Erfahren und Anwenden der wichtigsten Regeln und Werkzeuge im Umgang mit Zeit und Stress;
Umgang mit fremdem Zeitdruck und Dringlichkeiten, sowie persönliche Abgrenzung;
Eigene Energierhythmen erkennen und für die richtige Erholung bei Leistungstiefs sorgen;
Individuelle Arbeitsabläufe überprüfen, produktive Arbeitszeitgestaltung;
Erlernen von unterschiedlichen Übungen zur Spontanentspannung und zum raschen Stressabbau;
Dauer: 2 Tage
Motivation:
Bringen Sie Ihr Team in Schwung mit der reteaming®-Methode! Ein ausgebildeter reteaming®-Coach arbeitet zwei Tage intensiv und lösungsorientiert mit dem Team. Diese Form des Teamcoachings eignet sich branchenunabhängig für Unternehmen, Vereine und Organisationen aller Art. Durch zielgerichtete Aktionen gelingt es gemeinsam, intensiv und praxisnah in den Prozess einzutauchen, zielfokussiert Veränderungen einzuleiten, und ressourcenorientiert und effizient Arbeitsschritte zu vereinbaren.
Ziel:
Den Teamgeist und die Unternehmenskultur optimieren, Probleme in der Zusammenarbeit konstruktiv lösen, Zielorientierung gewinnen, Lösungen und Arbeitsschritte definieren, Kräfte für eine gemeinsame Zukunft bündeln, den gemeinsamen Aufbruch in die Zukunft realisieren.
Zielgruppe:
reteaming® eignet sich branchenunabhängig für Unternehmen, Vereine und Organisationen aller Art.
Inhalte:
Auftragsklärung
Probleme in korrespondierende Ziele verwandeln
Ziele auswählen
Nutzen bewusst machen
Mögliche Hindernisse bewusst machen
Schritte zum Erfolg definieren
Ressourcen klären
Aktionsplan definieren
Feedback
Dauer: 2 Tage
